8 Makanan camilan yang cocok kalau penderita asam lambung

8 Makanan camilan yang cocok kalau penderita asam lambung 8 Makanan camilan yang cocok kalau penderita asam lambung

BERITA - JAKARTA. Agar penyakit tidak mudah kambuh, para penderita asam lambung kerap mengudap camilan atau cemilan. Penderita penyakit yang lagi dikenal memakai gastroesophageal reflux disease (GERD) ini perlu menjalankan pola makan bergairah ramah asam lambung. 

Menurut RefluxMD, alih-alih makan tiga kali sehari atas porsi bahwa deras, penderita asam lambung lebih disarankan makan tiga kali sehari atas porsi tipis dan dua kali mengudap camilan. 

Dengan makan camilan sehat, penderita asam lambung bisa meminimalkan keinginan makan berlebihan. 

Dilansir daripada Verywell Health, penderita asam lambung disarankan mengonsumsi gendut serat maka menghindari santapan adiluhung lemak buas yang memicu naiknya asam lambung. 

Berikut beberapa rekomendasi makanan camilan akan penderita asam lambung: 

1. Buah 

Pilih camilan buah nan rasanya tidak terlampau asam karena bisa memicu asam lambung naik bagi sebagian penderita. Penderita asam lambung bdengan makan buah sebagaimana pisang, pir, semangka, apel manis, melon, bengkuang, anggur, atau buah lain nan tidak terlampau asam. 

Sebagian penderita, terkadang asam lambungnya kambuh sehabis makan buah jeruk, jeruk bali, lemon, atau nanas.